A Melatonina é uma hormona produzida durante a noite pela glândula pineal em resposta à escuridão e que é responsável pela regularização do sono, sendo uma ajuda eficaz em situações de stress que tornam difícil a fase de repouso à noite.

Atinge um nível máximo no meio da noite e diminui até de manhã. A síntese e a entrada em circulação da Melatonina são inibidas pela luz e a sua produção diminui com a idade. A Melatonina regulariza e controla o nosso relógio biológico, melhora o sono, estimula o sistema imunológico e protege o sistema nervoso central.

Também influencia positivamente os sistemas reprodutor, cardiovascular e neurológico, sendo um antioxidante extremamente potente e versátil, que protege cada parte da célula e cada célula do organismo, incluindo os neurónios.

É um produto muito eficaz na prevenção da saúde, que traz múltiplos benefícios. O sono, facilitado pela Melatonina, é natural, mais regular e de melhor qualidade que o sono provocado por soníferos, o que permite aos seus utilizadores um despertador bem disposto e descansado. É particularmente eficaz para acabar com as perturbações do ritmo circadiano que resultam do trabalho noturno, neutraliza os efeitos da tensão e do stress e reduz o declínio gradual do sistema imunológico que os acompanham. Numerosos estudos demonstram que a Melatonina protege contra doenças degenerativas e contra os efeitos tóxicos da quimioterapia. Restaura o funcionamento da tiróide e aumenta a população de Linfócitos T.

A Melatonina é sintetizada assim que os olhos fecham, pois em presença de luz a sua produção é impedida. A sua produção depende pois, exclusivamente, das condições fotossensíveis do ambiente externo. Condições adversas em que não se conseguem atingir níveis necessários de Melatonina podem contribuir para o desencadeamento da insónia. Daí a importância de criar um ambiente adequado para um melhor repouso do organismo, no qual estejam ausentes a luz, o som, os cheiros ou qualquer fonte de calor.